Carine BOONE

La Sophrologie Caycédienne est une approche psycho-corporelle qui a pour but d'harmoniser le corps et l'esprit. En toute première séance, je vous aiderais à définir un objectif à atteindre en fonction de vos besoins. 

Une séance de Sophrologie se décompose en deux temps :

• des exercices de respiration dis dynamique alliés à des mouvements simples afin de détendre le corps

• une sophronisation constituée de visualisations de pensée positive et de relaxation pour détendre l'esprit

Chaque séance est personnalisée en fonction de l'objectif et du vécu de la personne. L'intention de chaque séance individuelle sera définit dans un protocole détaillé afin d'arriver à votre objectif à l'aide d'un accompagnement de qualité et dans les meilleurs délais.

La Sophrologie n'est pas une baguette magique, il vous appartiendra de reproduire, chez vous, quelques exercices de respiration faits en cabinet. La Sophrologie est un outil dont je vous donnerais les clés pour améliorer considérablement votre quotidien ; Outil qui vous accompagnera en toutes situations, au quotidien et qui, avec le temps ne vous demandera plus d'effort, juste un nouveau réflexe que votre cerveau mettra en place naturellement.

La Sophrologie peut être pratiqué par le plus grand nombre :

• en séance individuelle afin d'atteindre votre objectif personnel

• en groupe où la thématique de séance sera adaptée en généralité    ( particuliers, sportifs...)

• en entreprise afin d'améliorer la qualité de vie au travail et/ou améliorer la performance des salariés